Главная

Авторское направление «Здоровье в танце»
школа преображения и красоты

Вы там, где йога и пилатес переплетаются с латиноамериканскими танцами.
Где Здоровым быть легко, весело и красиво!

Записаться на мастер-класс Записаться на урок

12 Основных асан Йога-Айенгары

Вы научитесь слышать и понимать свое тело.

12
9 Танцевальных латиноамериканских направлений

Кубинская Salsa, Bachata Lady Style, Belly Dance, Джайв, Ча-Ча-Ча и др.

9
7 Зон проработки мышечных зажимов

Вы почувствуете энергию, силу и легкость в теле.

7

О школе "Health In Dance"

В основу нашего уникального направления "Здоровье в танце" заложены:

Это школа преображения и красоты, основанная на проверенных методах по снятию 7-ми мышечных зажимов.

Австрийский психолог В. Райх выявил, что в теле человека образовываются мышечные зажимы. Он выделил 7 основных зон «панциря», состоящих из мышц и органов.

Энергия
7 латиноамериканских танцев

Наставления Вильгельма Райха
7 зон проработки зажимов

Основные принципы йоги: от простого к сложному, "познать, принять и полюбить себя и мир", 7 энергетических центров (чакр) и др.

Наши уроки, мастер-классы и "Встречи Своих"

Наши мастер-классы походят 1 раз в месяц.
Это всегда полезно, солнечно и энергично.

Виктория Васильева

Менеджер
+7 911 130 3546

Душевная атмосфера, красивые залы, хороший тренер, не обычный подход и море позитива!!!

Всем советую!!!

Дмитрий

Технолог
+7 903 917 9419

Пришел на первое занятие зажатым и "деревянным" - совсем не чувствовал своего тела и не понимал, как двигаться под музыку. Марина объясняла все спокойно и по шагам, благодаря чему, стало ясно, как устроена последовательность движений. Очень понравилось, что процесс обучения оказался понятным и вдохновляющим.

Хочу продолжать!

Алена Кодылева

Кондитер
@cakes_of_mydream

Я была на занятиях Марины, мне очень понравилось соединение пилатеса, упражнение на мышечный каркас и бачата, просто огонь, очень женственное направление.

Очень рекомендую!

Оксана

Специалист по ЗОЖ
@N21_Ksyu

Марина, добрый вечер! Спасибо за сегодняшнее занятие, за мастер класс, очень было познавательно и жизнерадостно.

Благодарю!

Руслана

Студентка
@fexctstva

Очень нравится ходить на занятия, а особенно формат:) Тренер Марина на занятиях совмещает йогу и танцы, а это именно 2 направления, в которых мне хотелось бы развиваться параллельно:)
Хотелось бы отметить ещё удобное расположение и проведение различных мастер-классов формата нетворкинга, на которых мне удалось познакомиться с разными интересными людьми)

Желаю процветания студии!

Татьяна Романова

Бухгалтер
@TatianaR2606

Атмосферное место внутри истрического дворца. Очень удобное расположение. Зажигательная Марина, нацеленная на то, чтобы людям, которые к ней пришли, было интересно и полезно. Для этого, кроме непосредственно танцев, придумывает мастер-классы на разные темы.

Здорово!

Юлия Белякова

Преподаватель
+7 920 326 6848

Отличная школа танцев! Очень нравится, что здесь совмещают разные направления — можно попробовать себя в совершенно разных стилях, не зацикливаясь на чем-то одном. Занятия всегда проходят в очень дружеской и поддерживающей атмосфере, что особенно важно для новичков.
Отдельное огромное спасибо нашему тренеру Марине! Ее профессионализм, терпение и умение зарядить энергией просто вдохновляют.

Очень рада, что занимаюсь именно здесь!
Успехов вам!

Услуги для компаний

● Постановка корпоративного танца в рамках бренда

● Мастер-классы

● Часы здоровья в компании либо в нашей студии

Повышаем эффективность, вовлеченность и командный дух через уникальные оздоровительные практики.
Сделайте инвестицию в здоровье и энергию ваших сотрудников

Снижение больничных на 30-40%

Снижение стресса и выгорания

Снижение текучести кадров

Повышение вовлеченности, морального и командного духа

Рост производительности труда на 15-25%

Организуем регулярные занятия или разовые мастер-классы в вашем офисе или наших залах

Почему это важно для компаний?

Корпоративный wellness

ПОДРОБНЕЕ

Виды и проявления мышечных зажимов

Таз

Проявляется в возникновении проблем с мочеполовой системы, варикозным расширением вен, нарушением цикла.

Диафрагма и живот

Проявляется проблемами с желудком, астмой. В виде нарушений работы ЖКТ, возникновению булимии или анорексии.

Глаза

Проявляется в головных болях, плохом зрении, усталости глаз, появлению морщин вокруг глаз.

Челюсть

Проявляется в разрушении зубов, головных болях (особенно в области затылка), появлению морщин вокруг рта.

Горло и шея

Проявляется в хронических простудных заболеваниях, аутоиммунных болезнях, проблемах с щитовидной железой.

Грудной отдел

Зажим выражается в сутулости, задранных вверх плечах, напряжении «воротниковой зоны», сжатых кулаках.

Откуда могут возникать зажимы и блоки?

Детские травмы (защиты)

Есть абсолютно у каждого человека. Даже если мы о них не помним - наше тело помнит все.
Непроработанные и непрожитые эмоции (отрицательные и положительные)

Включая "Недовольство собой"
Стресс, излишние чувства страха, раздражения, тревоги
Сидячий образ жизни, недосыпание, неправильное питание

Накопление энергии в теле

Спонтанные движения и танцетерапию

Прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж)

Йогу, дыхательные практики и другие методы

Устранение мышечных зажимов методике Райха достигается через:

на наших мастер-классах и нашем курсе

Общий план занятия

2-3 минуты

Вступительная часть и разминка в стиле танца

Подготовка тела (мышц, сердечно-сосудистая и дыхательная системы) к физической нагрузке.

10-15 минут

Стопы и Асаны

Проработка телесных зон с помощью асан Йога-Айенгары.

2-3 минуты

Предстречинг

Разминка для мышц, сухожилий и связок для предотвращения растяжений.

2-3 минуты

Пиковая нагрузка

Повышение выносливости. Жиросжигание.

2-3 минуты

Заминка

Постепенное и плавное завершение нагрузки.

2-3 минуты

Постстретчинг

Завершение практики.

30-40 минут

Основная танцевальная часть

Оздоровление сердца, легких. Жиросжигание.

Марина Родригес

Я всегда была и остаюсь очень активной и спортивной девушкой: фитнес-зал, бассейн, активности на природе.

Йога пришла в мою жизнь в 2018г. Она позволяет не только быть красивой и подтянутой в любом возрасте, но и меняет внутренний мир людей. Делает его лучше.

А в 2023г. я посетила латиноамериканскую вечеринку, и с тех пор танцы стали моей 2-й Любовью.

Энергия ритмов будоражит кровь. Тело становится гибким, вытянутым. Появляются выраженные очертания фигуры - красивая талия и бедра.

Позже я решила переплести йогу, с ее осознанностью и здоровьем, и латиноамериканские танцы, с их энергией и женственностью.

Так появилась на свет наша школа "Health in Dance".

Мы в начале своего пути. Впереди еще больше красоты, грации и свершений.

Любите себя. Любите жизнь.
Будьте красивыми и здоровыми!
Танцуйте!

А мы в HiD научим как ❤

Основатель, автор направления и идейный вдохновитель Школы красоты и преображения "Health in Dance".

Посмотреть
сертификаты

Стабильно - Частота занятий - 2 раза в неделю по 1,5 часа.

Расписание групповых занятий

ЗАПИСАТЬСЯ

Суббота _
11:00 - 12:30

Среда _
18:00 - 19:00

ЗАПИСАТЬСЯ

Стоимость занятий

500 руб.

Пробное групповое занятие 1,5 часа

Записаться

1000 руб.

Разовое групповое занятие 1,5 часа

Записаться

1400 руб.

Пробное индивидуальное 1 час

Записаться

2200 руб.

Разовое индивидуальное занятие 1 час

Записаться

Абонементы
Срок действия абонемента - 30 календарных дней с дня оформления.
Продление абонемента - максимум на 14 календарных дней.
Приналичии абонемента - посещение мастер-классов со скидкой 50%.

3600 руб.

4 групповых урока
(900 руб/урок)
1,5 часа

Записаться

6800 руб.

8 групповых уроков
(850 руб/урок)
1,5 часа

Записаться

9600 руб.

12 групповых уроков
(800 руб/урок)
1,5 часа

Записаться

7800 руб.

4 индивидуальных урока
(1950 руб/урок)
1 час

Записаться

Наши залы

Мы за эстетику и комфорт. Наши залы расположены в 3 минутах от ст.м.Владимирская.

Контакты

tel. +7 (931) 328-10-59
e-mail: start@healthindance.ru

пер.Кузнечный. д.6 ( ст.м. Владимирская)

ИННИП 671205843981
ОГРНИП 323784700232923 от 21.07.2023г.

Напишите нам